在我国，成年人牙周病的发病率高达70%以上，口腔卫生不良、牙菌斑的形成，是导致牙周炎的重要原因。由于牙周炎而引发的牙齿松动甚至牙齿缺失等问题，让患者在美食面前倍感无力。舒客联合拜博口腔专家向大众分享牙周炎相关知识以及预防牙齿松动4个小妙招，助力你拥有一口健康坚固的好牙，尽情享受食物的酸甜苦辣。

（图：舒客口腔护理产品）

每逢周末或节假日家庭聚会、朋友聚餐，因暴饮暴食、作息紊乱导致口腔溃疡等问题，让人们苦不堪言。此外，由于熬夜、烟酒过量引发牙龈出血、牙龈肿痛、口臭；吃东西用力过猛、用牙开核桃、啤酒盖等都会造成一定程度的牙齿松动，严重者造成牙齿缺失。以上都是牙周炎的症状。

在日常生活中，人们很容易走进造成牙齿松动的雷区。其一，牙齿用力含咬硬物，导致牙周膜受到损害，牙齿和牙周膜之间的弹性纤维也受到影响，牙齿变得松动。其二，喝完碳酸饮料后立即刷牙，牙齿经由碳酸饮料中的酸性物质腐蚀，牙齿表面变得很软，马上刷牙导致牙齿矿物质流失更快、更严重，从而导致了牙齿松动。

牙齿松动不是小事，避免以上雷区的同时，还需采取正确的预防措施。作为有社会责任感的口腔护理品牌，舒客联合拜博口腔专家首席牙周治疗医师陈晓兵向大众分享4个预防牙齿松动的积极有效举措。在饮食上，少食用酸辣性食物和少饮用碳酸饮料，长期食用酸辣性食物及饮用碳酸性饮料容易导致牙釉质受侵蚀，最终导致牙齿变坏松动。经常食用蛋、水果、蔬菜、排骨汤等含有丰富蛋白质、矿物质、维生素的食物，有利于坚固牙齿；值得一提的是，预防牙齿松动还需注意牙齿的清洁和日常护理。成年人一年洁牙1~2次，有利于清除附着在牙根周围的牙结石，畅通牙龈周围的血管，保持牙周洁净。日常早晚使用电动牙刷清洁牙齿，按摩牙龈，牙周健康，牙齿才会更牢固；此外，叩齿咽津也是预防牙齿松动的方法之一。早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互轻叩击，每次五十次左右。这种方法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及面部血液循环，也能让牙齿保持坚固。

预防牙齿松动，保持一口坚固好牙。舒客与拜博口腔专家与你一起守护口腔健康！

（责任编辑：bianji_pub1）